日々の小さな幸せを綴ります
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Posted by おりいぶ
 
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グレープフルーツ酢ジャムでデトックス

今日はランチを食べ過ぎちゃってお腹いっぱい

カロリーオーバー分を夕飯抜きで…と思っていたのですが
食べないとお菓子に手が伸びてしまいそうだったので

いつものグレープフルーツ酢ジャムとヨーグルトとコーンフレークの朝メニューで紛らせました(笑)

これを食べ始めてから、
食欲が抑制されて、夜のお菓子の出番がなくなってきました。

グレープフルーツ酢ジャムは、毒素排出効果とダイエット効果があるそうです♪

朝晩スプーン二杯をそのまま食べたり、ヨーグルトに混ぜてもいいらしいです。

他にも疲労回復、二日酔い改善、花粉症改善、下半身のむくみ解消、美肌効果も!!

実は・・これを食べ始めてから1か月
いい感じで減量中です♪

グレープフルーツ酢ジャムのレシピは続きから・・

<グレープフルーツ酢ジャムのレシピ>
 
*材料*
・グレープフルーツ200グラム(実の部分)
 ※二個ぐらいの分量
・酢 大さじ二杯
 ※米酢・黒酢・りんご酢どれでもOK!
・砂糖 大さじ三杯

*作り方*
グレープフルーツの実を取り出し、酢と砂糖と一緒に鍋に入れて、
20分アクをとりながら弱火で煮ます。
実が柔らかくなってとろみがつけば完成です。


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Posted by おりいぶ
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