日々の小さな幸せを綴ります
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Posted by おりいぶ
 
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デトックスのすすめ
突然ですが・・『デトックス』って何かご存知ですか?

デトックスとは「解毒・浄化」のこと。
体の中に溜まった老廃物や、水銀・鉛などの有害ミネラル、
食品添加物などの”毒”を体内から追い出すことです。

生活していると、体重や見た目の綺麗さばかりに気をとられがちだけど、
どんな健康法や美容法を取り入れても、
体の中に毒をためたままだと意味がないんですって。

ダイエット本などをみると、
よくデトックスって言葉を目にするけど、
実際のところ何のことかよくわかってなかったので
先日図書館でこんな本を借りてきました。

「デトックスで体内浄化」

デトックスの必要性からその具体的な方法まで
詳しく載ってます♪
図書館で借りたんだけど、欲しくなってきちゃいました(笑)


デトックスをするといいこと・・の中に
『腸がきれいになって、免疫力が高まります』
っていうのがあります。

職業柄、乳酸菌をオススメするお仕事をしていますが、
一番手っ取り早く、理解しやすい内容なので
簡単に説明すると・・・

腸の中にはビフィズス菌などの善玉菌と、
大腸菌などの悪玉菌がいて
便秘をすると、悪玉菌が増えて体に悪さをします。

体重増加、腸をはじめとする内臓の病気、
冷えや肩こり、肌トラブルなどがソレです。

で、なんで腸の中をキレイにするといいかというと・・

これらの悪玉菌を排出してくれるばかりか、
腸内環境を良くして、免疫力を高めてくれるんです!

腸まで届く乳酸菌を毎日取り続けることで
腸内環境がよくなると、
免疫細胞が活性化してきて、
体内のがん細胞やウイルス感染細胞を素早く攻撃する力が強まるのです。

つまり、風邪をひきにくくなったり、
個人差はありますが、インフルエンザや花粉症の予防になるとも言われています。

でも、残念なことに免疫の中の「自然免疫」というのは
20代をピークに年齢と共に低下してしまうので、
乳酸菌を取り続け、腸内環境を良くすることが
とても大事になっているんです♪

みなさんも出来るのであれば、
ヨーグルトなどで「乳酸菌」を毎日補充しましょう!

あ!ちなみにけっして宣伝ではありません(笑)










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Posted by おりいぶ
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